Horários

  • Segunda

    Terça

    Quarta

    Quinta

    Sexta

    07:30

    Iyengar Yoga
    Thereza Machado

    Iyengar Yoga
    Thereza Machado

    08:30

    Iyengar Yoga
    Thereza Machado

    Iyengar Yoga
    Thereza Machado

    11:00

Descrição das Atividades

Nível 1
A base para o aprendizado do método Iyengar. São ensinadas posturas de yoga básicas (asanas) para desenvolver força, resistência e flexibilidade. Também são orientados pranayamas. Recomendamos aos alunos novos de Iyengar Yoga que permaneçam neste nível de 1 a 2 anos.
O aspirante à prática de Iyengar Yoga pode iniciar tanto no nível Iyengar Yoga Iniciante quanto no Nível 1.
Duração da prática: 90 min

Nível 2
Para alunos que têm de um ano de prática do método e conhecem os alinhamentos e o nome de posturas básicas. Esse nível visa aprofundar o estudo das posturas em pé e posturas básicas. São ensinadas diferentes Invertidas e variações Recomenda-se que os alunos passem de 1 a 2 anos nesse nível.
Duração da prática: 90 min

Nível 3
O conhecimento do trabalho de posturas se solidifica por meio da prática regular de inversões e backbends. Recomendamos que o aluno inicie sua prática pessoal para melhor aproveitamento das aulas.
Duração da prática: 90 min

Aulas Individuais
Aos alunos que necessitam ou gostariam de atenção exclusiva.

Valores: (2x na semana)

  • Iyengar Yoga

    Mensal R$ 385
    Trimestral R$ 365 x3